Нанопривычки - Nano -Alışkanlıklar

Malenʹkie shagi, kotorye privedut k bolʹshim peremenam. Kto skazal, chto peremeny dolzhny otnimat' mnogo sil? Yesli vy, kak i mnogiye, kupilis' na podobnyy mif i iz-za etogo mnogo raz brosali delo na polputi, speshim vas obradovat'. Vy ne vinovaty, eto vsego lish' oshibka v podkhode, a ne lichnyy nedostatok. Nachnite s dvukh otzhimaniy v den', a ne s dvukhchasovoy trenirovki; ili delayte pyat' glubokikh vdokhov kazhdoye utro, a ne pytaytes' prosidet' tselyy chas v poze lotosa. Vy ne poverite, no kroshechnyye deystviya sposobny tvorit' chudesa!