Mindfulness ve Yoga;Şimdiki Anın Farkında Olma Sanatı

Bu kitap, sadece bilgi vermek amacıyla yazılmış bir rehberlik kaynağı değildir. Aynı zamanda, size pratik yapma ve deneyimleme fırsatı sunacak bir çalışma kitabıdır. Her bir bölümde, size çeşitli egzersizler, meditasyonlar ve günlük uygulamalar sunarak, şimdiki anın gücünü hayatınıza nasıl entegre edebileceğinizi keşfetmenizi sağlayacak adımlar atmanızı amaçlıyoruz. Unutmayın ki bu, bir yolculuk. Her adım, her nefes alış verişinizde kendinizi daha fazla fark edecek ve içsel dönüşümünüzü gerçekleştireceksiniz. Her pratik, size daha fazla huzur, sebat ve kabul sunacak. Ve her bir an, size şu anda var olan gerçek güzellikleri fark etme fırsatı verecektir. Hazır mısınız? Öyleyse, şimdiki anın kapısını aralayın ve içsel yolculuğunuza başlayın. Size bu yolcuukta eşlik etmekten onur duyarız. Sevgiyle.