İyi Hisset

Antidepresanlar neden işe yaramaz? Kış gelince neden mutsuz oluruz? Genetik miras kader midir? Anı yaşamak neden önemlidir? Hangi gıdalar iyi hissettirir? Negatif duygulardan nasıl kurtuluruz? Ruh ve beden sağlığı ayrılmaz bir bütün. Bu kitapta egzersizden meditasyona, besin desteklerinden takviye programlarına yaşam biçiminizdeki ve beslenme düzeninizdeki en basit değişiklerle ruh ve beden sağlığınızı korumanın, iyi hissetmenin sırrını bulacaksınız. İyi Hisset ruh halini düzeltmek, hayattan daha çok keyif almak isteyen herkesin başucu kitabı olacak! Patrick Holford sağlık ve beslenme konusundaki yeni yaklaşımlarıyla dünyanın saygın otoritelerinden biri. Daily Mail Yazar Hakkında Patrick Holford İngilterenin önde gelen beslenme ve ruh sağlığı uzmanlarından biridir. Yükseköğrenimini York Üniversitesinde deneysel psikoloji alanında yaptı. Depresyondan şizofreniye kadar farklı psikolojik sorunları olanlara yardım etme konusunda uzmanlaşmış Beyin Biyo Merkezinin yöneticisi de olan Holford, aynı zamanda İngiliz Beslenme Terapisi Derneğinin onursal üyeliğini ve Besin Terapisi Konseyi üyeliğini yapmaktadır. Holfordun kitapları yirmiden fazla dile çevrilmiş, dünya çapında bir milyonun üzerinde satış rakamına ulaşmıştır.