Bibliyoterapi ve Şema Terapi Temelli Mutluluk

BÖLÜM 1 BİBLİYOTERAPİ Bibliyoterapinin Tanımı Bibliyoterapinin Tarihsel Gelişimi Bibliyoterapinin Türleri Bibliyoterapinin Sınırlamaları Bibliyoterapi Yöntemine İlişkin Danışmanlık Teorileri Rogers'ın Birey Merkezli Yaklaşımı ve Bibliyoterapi Akılcı-Duygusal Davranış Terapisi ve Bibliyoterapi Logoterapi ve Bibliyoterapi Gerçeklik Terapisi ve Bibliyoterapi Bilişsel-Davranışçı Terapi ve Bibliyoterapi Pozitif Psikoterapi ve Bibliyoterapi Bibliyoterapi Süreci Özdeşleşme Katarsis (arınma) İçgörü Genelleştirme Bibliyoterapi Uygulaması Bibliyoterapi Uygulanacak Kişinin Özellikleri Bibliyoterapi Uygulayacak Kişinin Özellikleri Bibliyoterapide Kullanılacak Malzeme Seçimi Bu Çalışmada Kullanılan Bibliyoterapi Yöntemi ve Gerekçeleri Bu Çalışmada Kullanılan Kitapların ve Metinlerin Seçimi Bibliyoterapi Yönteminin Etkililiği Bibliyoterapide Depresyon ve Mutluluk ile İlgili Yapılan Araştırmalar BÖLÜM 2 ŞEMA TERAPİ Şema Tarihi Şemaların Kökenleri Psikoterapi Entegrasyonu Döneminde Şema Kavramı ve Şema Modeli Şema Alanları ve Erken Dönem Uyumsuz Şemalar (EDUŞ) Kopukluk ve Reddedilme Şema Alanı Terk Edilme/İstikrarsızlık Şeması Güvensizlik/Kötüye Kullanılma Şeması Duygusal Yoksunluk Şeması Kusurluluk/Utanç Şeması Sosyal İzolasyon/Yabancılaşma Şeması Zedelenmiş Otonomi Şema Alanı Bağımlılık/Yetersizlik Şeması Zarar ya da Hastalık Karşısında İncinebilirlik Şeması İç İçe Geçme/Gelişmemiş Benlik Şeması Başarısızlık Şeması Zedelenmiş Sınırlar Şema Alanı Hak Görme/Büyüklenmecilik Şeması Yetersiz Özdenetim/ Özdisiplin Şeması Diğerlerine Yönelimlilik Şema Alanı Boyun Eğme Şeması Kendini Feda Şeması Onay/Tanınma Arama Şeması Aşırı Tetikte Olma ve Ketlenme Şema Alanı Karamsarlık/Kötümserlik Şeması Duygusal Ketlenme Şeması Cezalandırılma Şeması Yüksek Standartlar/Aşırı Eleştirme Şeması Modlar Çocuk Modları Yetişkin Modları Başa Çıkma Modları Sağlıklı Yetişkin Modu Mutlu Çocuk Modu Şema Terapi Uygulama Süreci Şema Modeli ile Depresyonel Bozukluklar ve Mutluluk İlişkisi Şema Modelinde Depresyon ve Mutluluk ile ilgili Yapılan Araştırmalar Depresyon Kavramı Depresyon Açıklayan Başlıca Kuramlar BÖLÜM 3 DEPRESYON Depresyon Belirtileri Depresyonun Epidemiyolojisi Depresyonun Etiyolojisi Sosyal Nedenler ve Kişilik Faktörleri Fizyolojik ve Biyolojik Nedenler Depresyonun Tedavisi Mutluluk Kavramı BÖLÜM 4 MUTLULUK Mutluluk Kavramının Tarihsel Serüveni Mutluluk ve Psikoloji Mutluluk ile İlgili Kuramlar Uyum Kuramı (Dinamik Denge Kuramı) Erek (Telic) Kuramı Etkinlik Kuramı Aşağıdan Yukarıya Yukarıdan Aşağıya Kuramları Sabit Nokta Kuramı Akış Kuramı Ryff'ın Psikolojik İyi Oluş Kuramı Yargı Kuramı Psikoeğitim Programının Psikolojik Altyapısı BÖLÜM 5 PSİKOEĞİTİM PROGRAMLARININ HAZIRLANMASI Psikoeğitim Programının Hedefleri Şema Terapi Temelli Psikoeğitim Programı Geliştirme Süreci Şema Terapi Temelli Psikoeğitim Sürecinde Hedeflenen Amaçlar Bibliyoterapi Temelli Psikoeğitim Programı Geliştirme Süreci ve Hedefler Genel Amaç Oturum I ŞEMA TERAPİ TEMELLİ PSİKOEĞİTİM PROGRAMI Kullanılacak Materyaller Süreç Grup Kurallarını Tanıtma ve Oluşturma Ödevlendirme Oturum II Kullanılacak Materyaller Süreç Alıştırma 1: (İz Sürmek) Alıştırma 2: (Küçük Ben ile Tanışmak) Oturum III Kullanılacak Materyaller Süreç Alıştırma 1: (Kızgın ve Dürtüsel Çocuk Modunun İzini Sürmek) Alıştırma 2: (Sandalye Tekniği) Alıştırma 3: (Öfke Kontrolü) Çalışma Kâğıdı (Kızgın ve Dürtüsel Çocuk Modu) Ödevlendirme Oturum IV Kullanılacak Materyaller Süreç Alıştırma 1: (Mutlu Çocuk Modunun İzini Sürmek) Alıştırma 2: (Mutlu Çocuk Modunu Güçlendirme Alıştırmaları) Alıştırma 3: (Küçük Adımlar İlkesi) Çalışma Kâğıdı (Mutlu Çocuk Modu) Ödevlendirme Oturum V Süreç Alıştırma 1: (Uyum Bozucu Ebeveyn Modların İzini Sürmek) Alıştırma 2: (Ebeveyn Mesajlarının Azaltılması) Alıştırma 3: (Kendinize Tebrik Kartı Gönderin) Oturum VI Süreç Alıştırma 1: (Başa Çıkma Modlarının İzini Sürmek) Alıştırma 2: (Başa Çıkma ModlarınınAzaltılması) Çalışma Kâğıdı (Başa Çıkma Modları) Oturum VII Süreç Alıştırma 1: (Sağlıklı Yetişkin Modunun İzini Sürmek) Alıştırma 2: (Sağlıklı Yetişkin Modunu Güçlendirme Alıştırmaları) Çalışma Kâğıdı (Sağlıklı Yetişkin Modu) Ödevlendirme Oturum VIII Süreç Alıştırma 1: (Mutlu Çocuk Modunun İzini Sürmek) Alıştırma 2: (Sağlıklı Yetişkin Modunun İzini Sürmek) Alıştırma 2: (Sağlıklı Yetişkin ve Mutlu Çocuk Modunu Güçlendirme Alıştırmaları) Çalışma Kâğıdı 1 (Artılarım - Eksilerim) Çalışma Kâğıdı 2 (Avantaj – Dezavantajlar) Çalışma Kâğıdı 3 (Davranış Değişim Testi) Genel Amaç Oturum I BÖLÜM 7 BİBLİYOTERAPİ TEMELLİ PSİKOEĞİTİM PROGRAMI Süreç Grup Kurallarını Tanıtma ve Oluşturma Ödevlendirme Oturum II Süreç Okuma ve Değerlendirme Çalışması 1 Ödevlendirme Oturum III Süreç Okuma ve Değerlendirme Çalışması 1 Ödevlendirme Oturum IV Süreç Okuma ve Değerlendirme Çalışması 1 Ödevlendirme Oturum V Süreç Okuma ve Değerlendirme Çalışması 1 Ödevlendirme Oturum VI Süreç Okuma ve Değerlendirme Çalışması 1 Ödevlendirme Oturum VII Süreç Okuma ve Değerlendirme Çalışması 1 Oturum VIII Süreç KAYNAKLAR